Mis kokusuyla gönülleri fetheden limon, sağlık açısından yararlı olduğu gibi kilo vermeyi de kolaylaştırıyor. Güçlü antioksidan kaynağı olan limon ile zayıflamak isterseniz, kolay yoldan fit görünüme kavuşabilirsiniz. Peki limon diyeti nasıl yapılır? Limon yağ yakar mı, limon yiyerek nasıl kilo verilir? Limonlu su zayıflatır mı? Günlük limon diyeti listesi…
Gündelik yaşantımız içerisinde birçok farklı alanda kullandığımız limon, sağlık açısından faydalı olduğu gibi zayıflamaya çalışırken diyetimizde de işimizi kolaylaştırıyor. Limonun içerisindeki flavonoidlerin maddesi kilo almayı önlediği gibi iltihapları yok etme özellikleri ile de karşımıza çıkıyor. Zengin bir C vitamini içeriği ile hastalıklara karşı mikroplarla savaşan limon, lifli zayıflatıcı etkisiyle de kilo verme üzerinde olumlu etkiler sunmuş ve bu yapılan bazı araştırmalarla da kanıtlanmıştır. Ancak yine de her besinde olduğu gibi limon tüketiminin ölçüsünü kaçırmamakta fayda var. Çünkü fazla miktarda tüketilen limon, kişi üzerinde tansiyon düşüklüğü oluşturabilir, ya da asidik özelliklerinden dolayı birtakım mide problemlerine neden olabilir. Zayıflamak uğruna masaya yatırılan tıbbi tedavi yöntemlerini uygulamak yerine evde beslenmenize ekleyebileceğiniz sağlıklı ve doğal mucizelerle istediğiniz fit görünümü elde edebilirsiniz. Kadınların internette araştırdıkları zayıflama formülleri arasında çoğunluğunun olumlu tecrübeler elde edebildiği limon diyeti ile formunuzu yakalayın. Diyet şeklinin adı ne kadar ‘Limon diyeti’ de olsa uygulama zamanında diğer sağlıklı ve yağ yakıcı besinleri almayı ihmal etmeyin. Günlük beslenme programında limon haricinde tüketebileceğiniz sağlıklı beslenmelerle bölgesel yağlanma probleminin önüne geçebilir, fit görünümü koruyabilirsiniz. Doktor onayı alarak uygulanması tavsiye edilen Limon diyetinin ayrıntılarına gelin birlikte bakalım…
PROF. DR. İBRAHİM SARAÇOĞLU’NDAN LİMON İLE ZAYIFLAMA KÜRÜ
MALZEMELER:
-3 litre su
-7 tane limon
-8 diş sarımsak
-1 tane taze zencefil
YAPILIŞI:
Öncelikle limonun kabuklarının sadece yüzeylerini soyun. Derinine girmeden yapacağınız soyma işleminden sonra blendırda varsa sarımsak ve zencefilleri parçalayın. Yoksa bıçakla ince doğrayıp tüketebilirsiniz. Suyun içine attığınız malzemeler iyice kaynadıktan sonra 10 dakika kadar kısık ateşte bekletin. İşte kürünüz hazır…
UYGULANIŞI:
Sabah kalkınca ve gece yatmadan önce 1 bardak tüketilmesi önerilen kürü 1 ay deneyip 10 gün ara verin.
Kür hazır haldedir. Sabah uyandığınızda veya gece uyumadan önce 1 bardak içmeniz yeterli olacaktır. Uygulamadan önce doktorunuza danışın.
LİMON DİYETİ İLE GARANTİ ZAYIFLAMA YÖNTEMİ!
LİMON DİYETİ NASIL YAPILIR?
”5 günde 3 kilo verdiren ‘Limon diyeti’ nasıl yapılır?” haberi için
Vücuttaki toksinleri bir bir arındırmaya yarayacak ve belirli bölgelerdeki yağlanmanın önüne geçecek olan limon gibi narenciyelerle sağlıklı zayıflamanın sırrını bulabilirsiniz. Evlerde hepimizin elinin altında olan limonların saç canlandırmada, cilt güzelleştirmede, diş beyazlatmada, güçlü antioksidan kaynağı olmasında nice faydaları olduğu gibi tığ gibi incecik kalmanızda da işinizi büyük ölçüde kolaylaştıracaktır.
GÜNDE 1 KİLO KAYBETTİREN LİMON İLE ZAYIFLAMA;
GEREKLİ MALZEMELER:
6 adet limondan yapılan limon suyu
8 bardak kadar su
3-4 adet buz küpü
Yarım su bardağı bal
8-10 tane taze nane yaprağı
(Yukarıda belirtilen malzemeleri temiz bir cam sürahide karıştırın)
KAHVALTI YAPMADAN ÖNCE: Karışımdan 1 su bardağı kadar için.
KAHVALTI: Enerjik bir meyve salatası
SAAT 11’DE: Bir bardak limonata ile 3-4 adet badem
ÖĞLE: 1 haşlanmış yumurta, bir kase salata. Salatanıza 1’er tatlı kaşığı elma sirkesi ve zeytinyağı ekleyin.
SAAT 4’TE: 1 bardak limonata ve istenen bir meyve
AKŞAM: Izgara balık veya tavuk, sebze salatası
UYUMADAN 2 SAAT ÖNCE: 1 bardak limonata
KİLO VERDİREN LİMON DİYETİ LİSTESİ! 2 HAFTADA 10 KİLO…
1.Gün
1 limon + 1 bardak içme suyuna karıştırarak sabah aç karnına için.
2. Gün
2 limon + 2 bardak içme suyuna karıştırarak ilkini sabah kalkmasını, ötekini gece için.
3. Gün
3 limon + 3 bardak içme suyunu karıştırın ve ilkini sabah, ötekini akşam sonuncuyu gece için.
4. Gün
4 limon + 4 bardak içme suyunu karıştırın. Gün içerisinde farklı zaman dilimlerinde için.
5.Gün
5 limon + 5 bardak içme suyu
6. Gün
6 limon + 6 bardak içme suyu
7.Gün
3 limon suyu + 10 bardak sade su (1 yemek kaşığı ballı)
8.Gün
6 limon + 6 bardak içme suyu
9.Gün
5 limon + 5 bardak içme suyu
10.Gün
4 limon + 4 bardak içme suyu
11.Gün
3 limon + 3 bardak içme suyu (3.gün ile aynı çalışır)
12. Gün
2 limon + 2 bardak içme suyu (2. gün ile aynı çalışır)
13. Gün
1 limon + 1 bardak içme suyu (Sabah aç karnına için)
14. Gün
3 limon suyu + 10 bardak içme suyu (1 yemek kaşığı bal ile sabah-öğle-akşam için)
LİMON NASIL KİLO VERDİRİR? LİMONUN ZAYIFLAMADAKİ FAYDALARI
– C vitamini bakımından şifa deposu olan limon tüketimi metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlar.
– Kilo vermede etkili olan başlıca organlardan biri olan karaciğeri temizler. Karaciğer yağlanması gibi problemleri olan kişiler limonlu su içerek kilo vermeyi kolaylaştırabilir.
– Vücudun çeşitli bölgelerinde biriken yağların eritilmesine yardımcı olur.
– Sindirim sistemini temizleyerek vücuttaki toksinleri arındırır.
1 GÜNLÜK LİMON DİYETİ LİSTESİ
Kahvaltı öncesi: 1 bardak ılık su, yarım limon (limon, suya sıkılacak)
Kahvaltı: 1 dilim buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, yeşillik, 4-5 zeytin
Ara öğün: 1 bardak limonata
Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 5-7 adet ceviz ya da fındık
Ara öğün: 1 bardak ılık su, yarım limon (limon suya sıkılacak)
Akşam: 1 porsiyon kırmızı et / tavuk eti / balık eti, zeytinyağlı salata
Yatmadan bir saat önce: 1 bardak ılık su, yarım limon (limon suya sıkılacak)
NOT: Tansiyon ve şeker hastası kişilerin bu diyet listesini uygulamadan önce doktorunun onayını alması önerilir. Uygulanacak olan diyet listesinin haricinde günlük 45 dakikalık yürüyüşler gerçekleştirilmeli ve 2 litre su içilmelidir.