Sabahları hem sağlıklı hem içinizi ısıtacak hem de hızlıca hazırlayabileceğiniz yulaf lapasıyla güne güzel başlayabilirsiniz. Yulaf lapasını yine lif içeriği zengin olan muz, çilek, tarçın, karanfil, vanilya ve kakule gibi diğer gıdalarla beraber tüketebilirsiniz. Son zamanların favori içeceği, bağışıklık artırıcı yulaf lapası nasıl yapılır? İşte, yulaf lapasının pratik yapımı…
Yulaf lapası son zamanlarda kahvaltı yerine yapılan sağlıklı ve kilo vermeye yardımcı bir gıdadır. Ayrıca bağırsak duvarlarını temizlemek ve kan dolaşımını arındırmak içinde çok tercih edilmektedir. Tercihen yulaf lapasını sabahları yiyerek tokluk hissini artırabilirsiniz. İster sade ister muz ve bal ile yapacağınız yulaf lapası tadının yoğunluğundan dolayı tatlı ve tuzlu besinlerle iyi bir lezzet uyumu sağlamaktadır. İşte uyumlu lezzeti yakalamanıza yardımcı olacak yulaf lapasını evinizde en pratik yollardan yapmanın püf noktaları…
YULAF LAPASI NASIL YAPILIR? YULAF LAPASININ PRATİK YAPIMI
MALZEMELER
- 4 yemek kaşığı yulaf
- 1 su bardağı süt
- 1 yemek kaşığı tarçın (tatlandırmak için hurma, tarçın veya pekmez ilave edebilirsiniz)
- 1 adet muz
YAPILIŞI
– 4 yemek kaşığı yulafı bir tavanın içine koyup üzerine 1 su bardağı sütü ekleyin. Ardından kısık ateşte ocağa alın. Biraz karıştırın ve yulafın sütün içinde erimesini bekleyin.
– Çok yoğun kıvamda sevmiyorsanız biraz daha süt ekleyebilirsiniz. Kısık ateşte pişmeye devam eden yulaf lapa olana kadar pişirmeye devam edin.
– Başka bir kapta bir tane muzun ve lapa olan karışımın içine ekleyin. Güzelce karıştırdıktan sonra ocaktan alın ve üzerine tarçın ekleyin.
– Böylece yulaf lapası yemeğe hazır. Yulaf lapasını sıcak tüketin.
İşte bu kadar…
BALLI, MUZLU YABAN MERSİNİLİ YULAF LAPASI NASIL YAPILIR?
MALZEMELER:
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 su bardağından fazla süt
- 1 küçük boy muz
- 1 avuç yaban mersini g yaban mersini
- 1 yemek kaşığı bal
YAPILIŞI:
– İlk olarak 2 yemek kaşığı yulafı ve 1 su bardağı sütü bir tencereye alın. İyice karıştırın.
– Karıştırdıktan sonra üzerine katman şeklinde önce yaban mersinlerini daha sonra muzları ve son olarak balı ekleyip servis yapın.
İşte bu kadar…
