Sağlıklı zayıflama formüllerinden biri olan ceviz suyu ile kilo verme sürecini hızlandırabilir, kolay yoldan zayıflayabilirsiniz. Kabuğunun bile ayrı bir şifa deposu olduğu cevizi gün içerisinde tüketerek fazlalık yağlarınızı eritebilirsiniz. Kilo vermek için ceviz suyu nasıl tüketilmeli? Ceviz suyunun faydaları neler? Ceviz suyu zayıflatır mı? Hızlı kilo verdiren sarımsak ve ceviz suyu nasıl hazırlanır? Hurma ile cevizi beraber tüketirseniz…
İçerisinde omega-3 yağlarını bulundurarak hem sağlık hem de diyet dostu bir gıda olan ceviz tüketimi genellikle çocuklarda zihin açıcı bir besin kaynağı olarak bilinse de yetişkinlik döneminde de vücuda inanılmaz etkiler sunuyor. Diyetten bıkmadan çok kolay ve hızlı bir şekilde kilo verebileceğiniz bitkisel zayıflama yöntemi olan ceviz suyu ile hem gerekli vitamin ve mineralleri almış olacak hem de dilediğiniz kiloya kadar düşeceksiniz. Yapılması oldukça basit bir kür olan ceviz suyu ile düzenli zayıflama yoluna girebilir ayrıca kıyafetten fırlayan göbek probleminden de kurtulabilirsiniz! Yağ yakıcı etkisi ile bölgesel zayıflama sağlayan ceviz suyu kürünü İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Canan Karatay da önererek diyette tüketilebilecek etkili yöntemlerden biri olduğunu gösterdi. Peki kilo verdiren ceviz suyu nasıl hazırlanır? Ceviz suyu ile nasıl zayıflanır? Ceviz yemek kilo verdirir mi?
Kilonuzu vücudunuza yakıştırmıyor ve bunun içinde katı bir diyet uygulamak istemiyorsanız, yağ yaktıran kürleri deneyerek, zahmet çekmeden zayıflama sağlayabilirsiniz. Kolesterolü düşürmeye yarayan cevizi, sarımsak ile tükettiğinizde 1 ayda 16 kilo vermenin etkili yolları…
1 AYDA 16 KİLO VERDİREN SARIMSAK VE CEVİZ SUYU İLE ZAYIFLAMA
MALZEMELER:
– 2-3 adet ceviz
– 1 diş sarımsak
– Su
YAPILIŞI:
Cevizlerin içini ayıklayıp, soyduğunuz sarımsakları kavanozda birleştirin. Üzerine bir bardak kadar içme suyu ilave edin ve 1 gece boyunca bekletin. Sabah uyandığınızda karnınız aç iken karışımı tüketin. İçindeki cevizleri yiyip kalan suyu içtikten sonra sarımsağı küçük parçalar halinde yutun. Her gün 1 ay kadar tüketerek istediğiniz kiloya ulaşın.
CEVİZ SUYUNUN FAYDALARI NELER? CEVİZ SUYU KAÇ KİLO VERDİRİR?
Yağ yakıcı protein özlerini içerisinde barındıran ceviz, gün içerisinde tüketildiği zaman uzun süre tokluk hissettirerek yemekte ölçüyü kaçırmanın önüne geçerek diyette kilo verme sürecini hızlandırıyor. Cevizdeki tüm faydalı besin değerlerini suda bekleterek tüm bu yararlı özlerin suya geçmesi sağlanır ve düzenli tüketimi ile zayıflama süreci kolaylaşır. Evde çok basit bir şekilde şipşak hazırlanabilen ceviz suyu tarifi için şu adımları izleyebilirsiniz:
Geceden hazırlayacağınız bir bardak suya 1 adet bütün cevizi atın ve sabah olduğu zaman karnınız aç iken suyunu tüketin. Ceviz suyunu içtikten sonra arta kalan cevizini de afiyetle yiyin. Diyet bozmayan kahvaltı planı ile güne enerjik başlayın…
CEVİZ SUYUNUN FAYDALARI NELER? SUDA BEKLETİLMİŞ CEVİZDE…
Protein bakımından yağ yakıcı desteklidir.
Omega 3 yağları sinir sistemini korumaya yardımcıdır
Ara öğünde tüketilebilecek ideal besin kaynaklarından olup karnı tok tutar.
Karaciğeri güçlendirip hormon seviyesini dengede tutar.
Etkili bir detoks kürü olup bedenin içini güzelce temizler.
Doymamış yağ bulundurduğu için kabızlık tedavisinde tüketilebilir.
Sporcuların kas yapmasını sağlar.
Damar tıkanıklığına karşı korur.
Kansere karşı kalkan vazifesi görür ve iyileştiricidir.
ZAYIFLAMAK İÇİN CEVİZ NASIL YENMELİ? GÜNDE KAÇ CEVİZ YERSEK…
Beyin sağlığı bakımından eksik edilmemesi gereken ceviz, kalori değeri yüksek olduğu için diyette dikkatli tüketilmelidir. Günlük en fazla 4 bütün ceviz yiyerek, hızlı kilo verme sürecini destekleyebilirsiniz. Günlük tüketeceğiniz cevizlerin yanında bol lifli hurma tüketimi ile aşağıdaki diyet listesini uygulayabilirsiniz. 10 günde 5 kilo verdiren hurma ve ceviz diyeti…
SABAH KAHVALTILARINDA: 3 adet hurma ile 3 adet ceviz
ÖĞLEN YEMEKLERİNDE: 3 adet hurma ile 3 adet ceviz
AKŞAM YEMEKLERİNDE: 3 adet hurma ile 3 adet ceviz.
Yalnızca 10 gün uymanız gereken diyet listesinde 8-10 bardak su tüketimi sağlayın.