Medipol Esenler Üniversitesi Hastanesi Diyetisyen Öznur Akgöz, yaz aylarında fit kalmak ve kilo almamak için sağlıklı beslenmenin kurallarını anlattı.

Meyve bakımından en zengin olduğumuz yaz döneminde sağlıklı beslenmek ve fit bedene sahip olabilmek açısından dikkat edilmesi gereken bazı önemli hususlar bulunmaktadır. Şeftali, nektari, kiraz, kayısı, çilek gibi meyveler mevsimi içerisinde olduğumuz için beslenme programımızda muhakkak yer verilmesi gereken besinlerdendir. Ölçüsü kaçırılmadığı takdirde hiçbir şekilde problem oluşturmayan meyveler, diyette gönül rahatlığıyla yenebilir. İnce bir vücutta kalmak istiyor ya da verdiğiniz kiloları yeniden almak istemiyorsanız, doğru besinler tüketmeye gayret göstermelisiniz. Peki yaz aylarında sağlıklı nasıl beslenilir? İşte yanıtı…

Medipol Esenler Üniversitesi Hastanesi Diyetisyen Öznur Akgöz’ün yaz aylarında önerdiği beslenme şekli…